nie wiem

A napisałem je oyama uczył się taewondo? To przepraszam jeśli tak wiem że to choi uczył się karate a nie odwrotnie i chyba o tym wspominałem

Moim zdaniem z kretką bym uważał (monohydratem) jak załapie za dużo wody to sprawność ogólna może mu troche spaść. Ja się teraz przygotowuje do testów na poznański AWF i jedynie przed egzaminem planuje łyknąć ze 30g monohydratu (po 2-3g dziennie)w tabsach+ taurynka a na 2-3 dni przed datą egzaminów odstawić żeby woda zeszła (wiem jak reaguje mój [...]

7 pod rzad? o.O Tu chyba jest mowa o normalnym kilka razy w tygodniu, a nie biciu dziennych rekordow xD Z tego co wiem to rozsadna masturbacja nie szkodzi :P

no ta, ale z tego co tu wyczytalem to odzywki moga wplynac tylko pozytywnie na mnie i mysle ze carbo po treningu ze mnie inwalidy nie zrobi a hajsu mi na to nie zal chociaz nie zbywa mi wiem ze jestes starszy ale jakbys byl w moim wieku i bys cwiczyl to tez bys zbieral kazda kase na odzywki i suple peace

mateusz221- tak jak ty trenujesz to niestety jest niezdrowe, no i na nie całkowicie. posty podwieszone się "kłaniają"- czytaj, myśl, zastanawiaj się nad tym i wprowadzaj w życie. wiem, że teraz ci się podoba trenowanie, ale po jakimś czasie możesz się zniechęcić gdy dojdzie do przewlekłego przetrenowania- nie będziesz już miał ochoty ani [...]

MOJ CEL TO MASA STAZ OK 3 LAT.TO MOJA POPRZEDNIA DIETKA KTORA STOSOWALEM http://www.sfd.pl/temat170510/ .WIEM ZE W OBECNEJ DIECIE MALO WITAMIN ITD ALE CZY NIE PODNISOE TYM MOCNO SPOZYCIA BIALKA ??? I CO WG.WAS TRZEBA BY POPRAWIC ??

Damixxx Nie chodzi o to , przeczytaj cały post sam sie pogubiłem ale brac to wiem jak bede brał , ale co z tegoo bedzie / hmmm okaze sie w praniu

[...] do inijekci" to zwykla woda destylowana. Znalazlem takie cos: "AQUA PRO INIECTIONE to inaczej woda do wstrzykiwań otrzymuje sie ja z wody oczyszczonej lub odpowiedniej jakosci wody do picia przez destylacje,poprzez odwroconą osmozę lub stosujac metody łaczone,musi byc pozbawiona bakteri i pirogenow<cial goraczkotworczych np.toxyn [...]

Ja wiem, że powinno być wiecej, tylko tutaj wydaje mi się, że te wartości są mocno zaniżone. Ustalałem takie same diety na 2 innych stronach i wychodziło ponad 2000 kcal. Tak to powinno wyglądać poza małą ilością kalorii? Nie za dużo jajek, sera? Coś byś zmienił?

A co to zmienia bo nie za bardzo wiem, bo jeśli pracujesz 12 godzin dziennie to zostaje jeszcze drugie tyle żeby zrobić trening siłowy więc masz dowolność. Chyba, że po pierwsze nie możesz iść w dniu, w którym masz pracę na siłownię, albo po drugie jesteś tak zmęczony, że już nie dasz rady zrobić treningu siłowego ze zmęczenia po pracy. Tak na [...]

siema Krzysiu.Wiem kto napisoł tego posta :o)Znom twoja ksywka od Bandika :o).Chca sie zapisac od następnego roku,jesli oczywiscie bedzie jescze klub istnioł,no jo by bardzo chioł zeby jeszcze istnioł ;o)A o co łazi z Widerą?I czy moga przyjsc kiedys na darmowy treniol?Bo czasami chyba ty je prowadzisz nie Bik? :O)

marbo to g**** wiem bo mam ale nie swoje poprostu na tym ćwicze bierz keltona będziesz zadowolony

actiVe niestety nie posiadam innych supli - nie zajmuje sie handlem to jednorazowa sprawa i o ile wiem nie ma w niej haczyka

Świadomość umysłu że sobie poradzisz nie idzie w parze ze "świadomością" mięśni. Po pół roku ćwiczeń twoje mięśnie nie są gotowe na robienie klaty 3 razy w tygodniu, no chyba że chcesz się zajechać, to proszę bardzo, zrób go Wystarczy że będziesz robił klatę dwa, a nawet raz w tygodniu i to nawet treningiem kulturystycznym zrobisz taki [...]

koslawość kolan tak sie to dokładnie nazywa. Sam posiadam owy problem, wprawdzie koślawośc jest u mnie minimalna ale lekarz na ogolnych badaniach to u mnie stwierdził, raczej nie masz sie czym przejmować mi prawie w niczym to nie przeszkadza chyba ze masz dość duża tą koslawość. Jeżeli chcesz jakiejś fachowej dorady to radze skonsultowac sie z [...]

Jednym z polaczen (testowanych wlasnie przez Grasika) jest Guggobolic (firmy Syntrax) + Herbalean (niestety nie pamietam firmy). Jesli nie przekroczysz dawek to srodki sa w pelni bezpieczne, chyba ze masz problemy z sercem, to zadne ECA nie sa dla Ciebie. Ceny to roznie, zalezy od firmy. Efekty przy dobrym stosowaniu sa naprawde zadowalajace. [...]

[...] tak jak napisales 4 plaskie lub 2 z czubkiem co do rozpuszczalnosci - pilem juz duzo wynalazkow. xp, cp,cp, ko, crevo,clout i z doswiadczenia wiem ze po "zwyklym" rozmieszaniu nie pozbedziesz sie calego osadu.. ja na koniec przedwypiciem - mieszam lyzka - nierozpuszczona resztke z dna rozgniatam lyzka o scianki pojemnika - duza poprawa

Ćwiczę już prawie 4 tygodnie codziennie praktycznie, ale dużych efektów nie widać, wiem, że to krótki czas, ale najgorsze jest, że cięzko mi utrzymać dietę, a z tse sie zmotywuje bardziej. Czyli mam nie brać przed śniadaniem? Tylko 2 przed treningiem? czy jak?

no z tym mini nasyceniem na poczatku to bedzie problem bo poczatek juz za mna i konca wypatrywac bede:) mam jeszcze jedno pytanie odnosnie bialka i juz przestaje glowe zawracac :) wiem ze bialkiem powinno sie uzupelniac braki w diecie ale... ... gdzies cos czytalem ze jak juz sie bierze bialko to powinno sie wraz z nim wcinac weglowodany(aby moglo [...]

ale raczej nie zrobia mnie kitajce w bambuko , przeciez jak zamawiam np kurczaka w ciescie z ryzem i surowka to wiem co jem - moga co najwyzej naciac mnie troszke na gramaturze miesa , przeciez reszte odroznie od czegos innego kurczak to nie parowka co sie mieli swinie razem z korytem chodzilo mi raczej o wartosci odzywcze , ale chyba sa OK - duzo [...]